3.水分摄入不足

良多人明明是有了便意了，然而想到工作在忙着，于是就再忍忍，经常这样，容易导致大肠对发出的便意信号反应越来越敏感，促地，就没了便意了。重大的甚至不排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要即时去解决。

1.该排便的时候不排，总是忍着

2. 久坐不动

越来越多的人患上便秘，很多人觉得便秘不是病，于是不以为然，任其发展下去。切实便秘久了，是会有很多危害的，比喻长痘、生痤疮、患上肠胃疾病等等。

特别是当初的办公室一族，终日面对着电脑，平时又少运动，所以肠胃不消化，就导致便秘了。

造成便秘的起因是什么呢？大抵有以下多少个。